المقالات
محتوى متجدد بانتظام يغطي صحة المرأة والطفل في كل المراحل.
تأخر الحمل: متى يصبح "تأخرًا" يستحق التقييم، وما الذي تحتاجين فحصه؟
تأخر الحمل ليس عقمًا. تعرّفي على الفرق، ومتى يبدأ التقييم الطبي، والأسباب الأكثر شيوعًا عند المرأة والرجل في منطقتنا، وما هي الخطوات العلاجية الفعّالة.
علامات الحمل المبكرة: ١٢ إشارة قد يرسلها جسمكِ قبل تأخر الدورة
إشارات الجسم في الأيام الأولى لا تتشابه عند جميع النساء، وبعضها يتداخل مع أعراض الدورة. تعرّفي على العلامات الموثوقة، والوقت المناسب لإجراء الاختبار، وما يستدعي زيارة الطبيبة فورًا.
متى يبدأ نبض الجنين؟ ولماذا قد لا يظهر في موعدكِ المتوقع؟
أول لحظة تسمعين فيها نبضات قلب طفلكِ تبقى ذكرى لا تُنسى. تعرّفي على التواريخ الدقيقة لظهور النبض على السونار، ومعدلاته الطبيعية، ولماذا التأخر لأسبوع ليس دائمًا سببًا للقلق.
وزن طفلكِ منخفض؟ خطة عملية لزيادة الوزن بأمان حسب العمر
قبل أن تقلقي على وزن طفلكِ، تأكدي أولًا إن كان منحنى النمو طبيعيًا. ثم اتّبعي خطة الوزن الآمنة المبنية على فئته العمرية — لا الحلويات والمشروبات السكرية.
سن انقطاع الطمث: ما يجب أن تعرفي قبل، أثناء، وبعد
ليس نهاية، بل فصل جديد. تعرّفي على المراحل الثلاث لسن انقطاع الطمث، الأعراض الجسدية والنفسية، وما يمكنكِ فعله ليكون انتقالًا واعيًا — لا مفاجأة موجعة.
الدورة الشهرية: ما هو الطبيعي حقًا، ومتى يكون اضطرابها رسالة من جسمكِ؟
الدورة الشهرية مؤشر شهري على صحتكِ العامة. تعرّفي على نطاقات الطبيعي (وهي أوسع مما تظنين)، والإشارات التي يستحق فيها التحقق مع طبيبتكِ.
إرضاع المولود في الأسابيع الأولى: من "التقام" إلى علامات الشبع الموثوقة
أنتِ أم جديدة، ورضاعة طفلكِ تبدو أصعب من المتوقع. هذا الدليل يأخذكِ خطوة بخطوة في الأسابيع الأولى — من الالتقام الصحيح، عبر تكرار الرضعات، إلى التعامل مع أصعب المشاكل الشائعة.
تغذية الحامل: ليس "أكل لشخصين"، بل أكل ذكي لشخصين
ما تأكلينه خلال ٤٠ أسبوعًا يبني جسد طفلكِ وقدراته العقلية المستقبلية. هذا الدليل العملي يبسّط لكِ ما تحتاجينه فعلًا في كل ثلث، وما يجب تجنبه تمامًا.
حساب أيام التبويض: الدليل العملي لمعرفة نافذة الإخصاب بدقة
حساب التبويض ليس مجرد عملية حسابية. تعرّفي على الطريقة الصحيحة، إشارات جسمكِ الموثوقة، ومتى تلجئين لأدوات أدق إذا كانت دورتكِ غير منتظمة.
تكيس المبايض (PCOS): كيف تعرفين أنكِ مصابة، وما الذي يعمل فعلًا؟
تكيس المبايض أكثر أمراض الهرمونات شيوعًا بين النساء، ومع ذلك يُشخَّص متأخرًا في الغالب. تعرّفي على الأعراض، التشخيص الدقيق، والعلاج الفعّال — والخرافات التي تستحق التجاهل.
اكتئاب ما بعد الولادة: متى يصبح "التعب الطبيعي" مرضًا يحتاج علاجًا؟
تشعرين بأنكِ لستِ نفسكِ منذ الولادة؟ تعرّفي على الفرق بين الكآبة النفاسية الطبيعية واكتئاب ما بعد الولادة، وعلى الخطوات العملية التي تعيدكِ لنفسكِ — وبأمان لرضيعكِ.
هل هذا دم حمل أم دورة؟ ٦ فروق يخبركِ بها جسمكِ
نزول دم خفيف قبل موعد الدورة بأيام يربك أي امرأة. تعلّمي كيف تميّزين بدقة بين نزيف الانغراس وبداية الدورة من خلال اللون، الكمية، التوقيت، والأعراض المصاحبة.
آلام الدورة الشديدة (عسر الطمث): متى يكون الألم "مرضًا" يستحق العلاج؟
ألم الدورة "طبيعي" حتى يصبح غير طبيعي. تعرّفي على الفرق بين عسر الطمث الأولي والثانوي، وعلى الحالات التي قد تكمن وراء ألم لا يخف بالمسكنات.
تسنين الأطفال: خريطة كاملة لكل سن، علاماته، وطرق آمنة لتخفيف الألم
متى يبدأ التسنين؟ ما الترتيب الطبيعي؟ كيف تفرّقين بين أعراض التسنين والمرض؟ كل ما تحتاجين معرفته في رحلة الأسنان العشرين الأولى.
التهابات المهبل: كيف تميّزين بين الأنواع، ومتى يكون التشخيص الذاتي خطيرًا
ليست كل حكة فطريات، وليس كل إفراز غير عادي عدوى منقولة جنسيًا. تعرّفي على الأنواع الأربعة الأكثر شيوعًا، والفروق بينها، والممارسات التي تحمي من تكرارها.